いちごの効能
なんたって 人気ナンバー１のおイチゴちゃん、その栄養価も すごいんですよ！
主な、栄養素は「ビタミンＡ」、「ビタミンＢ１」、「ビタミンＢ２」、「ビタミンＣ」、「タンパク質」。
ビタミンＣは、いちご５粒ほどで、なんと一日に必要な摂取量が賄えるんです。美肌効果やストレス解消にも、最適ですね！また、いちごの赤い色は、「アントシアン」という色素。これが「癌細胞化」や「老化」を抑える効果があるそうです。ペクチン（食物繊維）は、血中コレステロール値を下げ、善玉コレステロールを増やす働きがあります。
こんなに沢山の効能がある いちご！！
益々 食べたくなりますよね～～
